Jaka długość kijków do nordic walking?
Jaka długość kijów do nordic walking? Właściwa długość kijków NW to najważniejsza sprawa przy zakupie kijów. Zła długość to katastrofa.
Długość kijków do nordic walking- tabela
Tabela pomaga dobrać długość kijów. Prosimy o traktowanie podanych długości jako orientacyjnych, ponieważ nie wszyscy mają taką same budowę ciała. Są to długości wynikające z przeliczenia wzrostu według podanych obok wzorów, dostosowane do rozmiarów dostępnych na rynku (kijki do nordic walking produkowane są w zakresie 100-135 cm co 5 cm).
| Wzrost | Długość kijów nordic walking |
|---|---|
| 125 cm | 85 cm |
| 130 cm | 90 cm |
| 135 cm | 90 cm |
| 140 cm | 95 cm |
| 145 cm | 100 cm |
| 150 cm | 105 cm |
| 155 cm | 105 cm |
| 160 cm | 110 cm |
| 165 cm | 110 cm |
| 170 cm | 115 cm |
| 175 cm | 120 cm |
| 180 cm | 120 cm |
| 185 cm | 125 cm |
| 190 cm | 130 cm |
| 195 cm | 135 cm |
| 200 cm | 135 cm |
Jaka długość kijów do nordic walking – oblicz
marsz rekreacyjny i dla początkujących : wzrost w cm x 0,66=długość kijków
marsz sportowy i dla zaawansowanych: wzrost w cm x 0,68=długość kijków
Przykład.
Przy wzroście 170 cm; 170 x 0,68 = 115,6 cm. Ponieważ kije produkowane są w długościach co 5 cm wybieramy kije o długości 115 cm.
Prawidłowość wyliczenia możemy potwierdzić przymierzając kije. (sprawdź)
Stajemy z nogami rozstawionymi na szerokość bioder i uginamy ramiona w stawie łokciowym tak, aby uzyskać kąt prosty. Ramion przylegają do tułowia i są prostopadłe do podłoża. Trzymamy kij za rękojeść – jeżeli mamy kąt prosty to znaczy, że jest to prawidłowa długość kija do nordic walking.
