Jak ubrać się do nordic walking?
Do marszu nordic walking ubieramy się w tak, by nasz ubiór nie ograniczał swobody ruchu i był odpowiedni do pory roku i warunków pogodowych.
Jak przy wielu aktywnościach fizycznych stosujemy warstwy odzieżowe, zależnie od pogody 1-, 2-, 3- a nawet cztery warstwy.

Jak ubrać się do nordic walking – Pierwsza warstwa odzieży

Pierwsza warstwa, to bielizna termoaktywna która bezpośrednio przylega do ciała to bielizna termoaktywna, która utrzymuje odpowiednią termoizolację. Zadaniem tej warstwy jest uwalnianie  wilgoci i regulacja temperatury. W ciepły dzień przy intensywnym wysiłku zwykły koszulka bawełniana szybko nasiąknie potem. Będziemy pozbawieni dobrego samopoczucia, pot będzie wychładzał organizm. Bielizna termoaktywna, odpowiednio elastyczna  – koszulka oraz spodnie, zapewnią odpowiedni mikroklimat skóry, powstrzymają powstawanie nieprzyjemnego zapachu oraz zagwarantują swobodę ruchu.

Jak ubrać się do nordic walking – Druga warstwa odzieży

Druga warstwa – bluza izoluje przed chłodem, zapewnia ciepła i odpowiednią temperaturę ciała. Jako drugą warstwę stosujemy techniczną odzież sportową, bluzę i spodnie.
Panie często wybierają obcisłe spodnie typu legginsy – warto wiedzieć, że możemy wybrać legginsy w wersji letniej lub zimowej. Wersja zimowa, ma z przodu panele przeciw wiatrowe z a tyłu panele oddychające.
Zarówno panie jak i panowie mogą stosować różne warianty spodnie sportowych. Odzież taka wykonana jest z technicznych tkanin poliestrowych, które są miła w dotyku, i nie krępują ruchu.
W naszej ofercie jest to odzież firm Swix, Silvini i Northfinder.

Jak ubrać się do nordic walking – trzecia warstwa odzieży

To zazwyczaj kurtka softshell lub kurtka membranowa. Zadaniem trzeciej warstwy jest ochrona przed zimnem, deszczem i wiatrem. Ta warstwa odzieży powinna mieć podwyższoną odporność deszcz aby chronić przed przemoknięciem. Tą rolę może pełnić kurtka typu softshell, lub jeszcze lepiej kurtka z tkaniny membranowej. Trzecia warstwa także nie może krępować swobody ruchów i dobrze dopasowywać się do ciała. Dobrze sprawdza się odzież outdoorowa. W zimie i jesienią możemy ze względu na podobieństwo ruchu możemy stosować odzież dedykowaną do narciarstwa biegowego – marki Swix, Silvini i Northfinder.